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週末は、春めいた暖かい2日間だった。

自分のこともできたし、家族とも過ごせた。

土曜日

・身内のでているコンサート(素人で構成されたオーケストラ)を子供たちと見に行った。

・音が体に響く感じがすごくよかった。

・30分程度、と短時間であったこともあり子供たちも楽しめたみたい。

・夜は、注文していた魚の干物が届いたので、それを焼いて食べた。

・期待値が高すぎたためか、想像を超えるおいしさはなかった。

日曜日

・午前中は近所の男の子と追いかけっこ。

・午後は、はじめて行く大きめの公園へ、家族でおでかけ。

・夜はギョウザを食べた

家族も、僕も、疲れもあってイライラしてしまい

日曜日は理不尽に子供たちを叱り飛ばした。

自己嫌悪に陥りながら、眠りについたけれどよく眠れて

今朝は気持ちのいい朝で、徒歩にて通勤した。

継続したい習慣

SNSやduolingoの前に、evernoteをひらく

・食べ過ぎに注意する

・アソコのお菓子を食べない

・夜は早く寝る

・子供を褒めるときは、能力を褒めるのではなく、努力を褒める

(反射的に褒めない)

・鼻を触りすぎない。(風邪ウィルスが入らないように)

・姿勢を正す(左上肢のしびれは頸椎症の可能性あり)

今日の引用

できれば放っておいてほしい、できればひとりになりたいと思っている一方で、心のどこかでは、誰かに評価してもらいたいと切に願っている。

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